Rua Luísa Todi, 8-A
2925-568 Azeitão

Telefone
212 197 820

Horário
Segunda - Sábado : 9:00 às 20:00

Utilizar correctamente a máscara

Farmácia S. Lourenço


Para que o uso da máscara seja eficaz e o proteja, é preciso saber como pôr e tirar a máscara:

  • Deve iniciar por higienizar as mãos
    • Lavar com água e sabão ou gel desinfectante
  • Pegue na máscara pelos elásticos ou atilhos e prendê-la atrás das orelhas
    • Se estiver a utilizar uma máscara cirúrgica, o lado branco fica para dentro e o outro lado (azul, por exemplo) fica virado para fora
  • Ajuste bem a extremidade rígida da máscara ao nariz
    • Garanta que a boca, o nariz e o queixo estão completamente cobertos e que não há espaços entre o rosto e a máscara
  • Não deve tocar na máscara enquanto a estiver a usar.
    • Se isso acontecer, lave bem as mãos imediatamente com água e sabão ou gel desinfetante.
  • A máscara deve ser substituída por uma nova, se a que está a usar ficar húmida.
  • Não devem ser reutilizadas máscaras de uso único.
  • Para retirar a máscara, não lhe toque na parte da frente:
    • Retire a máscara segurando nos elásticos ou atilhos
    • Deite-a num caixote do lixo
  • Lave novamente as mãos com água e sabão ou gel desinfetante.

Deixe de Fumar

Farmácia S. Lourenço


Independentemente de onde esteja na sua caminhada para deixar de fumar, os benefícios começam 20 minutos após o último cigarro e continuam enquanto permanecer sem fumar!

  • Respire com maior facilidade
  • Diminua o risco de doenças cardíacas
  • Aumente a capacidade do seu sistema imunitário
  • Melhore a sua vida sexual
  • Melhore o seu olfacto e paladar
  • Tenha um sorriso mais bonito!

Gravidez e Exposição Solar

Farmácia S. Lourenço


Durante a gravidez, a mulher sofre alterações hormonais que podem levar à hiperpigmentação da pele e ao aparecimento de estrias.

Se está grávida, não se esqueça de proteger a sua pele!

  1. Utilize sempre protecção solar máxima contra raios UVA e UVB.
  2. Coloque a protecção solar nas zonas mais expostas e reforce a aplicação ao longo do dia.
  3. Evite a exposição directa ao sol, principalmente nas horas de maior calor.
  4. Ingira pelo menos 1,5 L de água por dia.
  5. Mantenha uma alimentação saudável. 
  6. Aplique creme hidratante pelo menos 2 vezes ao dia, em especial no abdómen, peito, anca e coxas.

Disfrutar do Sol em Segurança

Farmácia S. Lourenço




Embora o sol seja importante, por exemplo na síntese de vitamina D, devemos ter alguns cuidados:


  • Exposição Solar - Utilizar protetor solar com proteção máxima SPF 50+ e permanecer à sombra durante o período em que a intensidade da radiação solar é maior, entre as 11h e as 17h.
  • Vestuário - Usar um chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta. Na praia ou piscina, deve-se cubrir as partes expostas do bebé mesmo nos dias mais ventosos e nublados.

  • Água - A ingestão de líquidos é fundamental para prevenir a desidratação.

Desfrute do sol em segurança! :)


Como combater a celulite?

Farmácia S. Lourenço


O verão aproxima-se e a celulite começa a ser uma preocupação?



  1. Pratique uma alimentação equilibrada e aumente a ingestão de água (cerca de dois litros/dia);
  2. Faça exercício físico, opte por exercícios localizados que estimulem a queima de gordura nas zonas mais afectadas;
  3. Use produtos de anticelulíticos associados a massagens manuais, a acção mecânica activa a circulação, promove a drenagem, torna os tecidos mais maleáveis e facilita a penetração dos produtos adelgaçantes. 

Regresso às Aulas em Segurança

Farmácia S. Lourenço


O uso de máscara e gel desinfectante são as ferramentas que pode dar ao seu filho para o proteger.

Tão importante como relembrá-lo dos cuidados preventivos a ter nesta altura de regresso à escola.

- Assegurar o distanciamento físico (idealmente, de 2 metros) dos colegas/amigos, educadores/professores e auxiliares.

- Uso obrigatório de máscara em espaços fechados e nas situações que não permitam o referido distanciamento.

- Lavar frequentemente as mãos, com água e sabão ou solução antisséptica de base alcoólica - especialmente importante antes das refeições e depois de ir à casa de banho.

- Manter as medidas de etiqueta respiratória - ao espirrar ou tossir, tapar o nariz/boca com o braço (nunca com as mãos) ou com um lenço (que deverá ser colocado imediatamente no lixo).

- Evitar tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos.

- Não partilhar comida ou objectos com os colegas - como brinquedos, canetas, lápis, entre outros.

No caso de crianças mais pequenas, demonstre como se deve colocar e retirar a máscara no seu brinquedo favorito.